Perguntas – Cintia Seabra • Teste de Compulsão Alimentar

Teste de Compulsão Alimentar

Com total atenção, responda as questões abaixo, considerando se nos últimos 03 meses, você teve os comportamentos e/ou sentimentos mencionados em cada pergunta. Se você responder SIM, assinale qual a frequência:

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ETAPA 1

1) Come escondido?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

2) Come grande quantidade de comida mesmo sem estar com fome?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

3) Come muito rápido?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

4) Come até sentir-se mal?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

5) Come durante o dia todo?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

6) Come para “aliviar o stress”?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

7) Morre de medo de passar fome, portanto já come antes para se prevenir?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

ETAPA 2

8) Come e se sente com muita culpa após comer demais?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

9) Tem uma relação de amor e ódio com a comida?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

10) Na frente dos outros até come normalmente, mas exagera quando está só?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

11) Come e se sente impotente frente à comida?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

12) Come em pé?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

13) Pula refeições depois de um episódio de descontrole?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

14) Sente que desaprendeu a comer? *

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

ETAPA 3

15) Tem preocupação excessiva em comer saudável? Chegando evitar e demonizar alguns alimentos, como alimentos do mal?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

16) O descontrole alimentar é pior no fim do dia e a noite?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

17) Come fazendo outras coisas (no celular, vendo tv, no computador, dirigindo…)?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

18) Já deixou de sair de casa com a família para ficar só e comer? Ou então, aproveitou para sair sozinha e ir atrás de comida?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

19) Seus pensamentos são, na maior parte do dia, em função da comida?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

20) Basta passar um nervoso, um stress, uma frustração ou qualquer outro sentimento e já vai procurar algo para comer?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

21) Percebeu que foi, exatamente, depois de dietas restritivas ou malucas, que o descontrole com a comida surgiu ou piorou?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

ETAPA 4

22) Mesmo que já tenha se alimentado, vai sempre à geladeira ou ao armário em busca de algo para comer?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

23) Se considera uma pessoa obcecada por emagrecer a qualquer custo?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

24) Fica reparando o corpo das pessoas e se comparando, negativamente, o tempo todo?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

25) Come por despedidas?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

26) Já chegou a passar pela cabeça que busca por comida, como um dependente químico busca pela droga?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

27) Come, descontroladamente, como se estivesse fora de si, como se estivesse anestesiada(o). Só depois se dá conta do quanto comeu e se sente péssima(o);*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

28) Sofre em silêncio? Nunca contou para ninguém sobre seu descontrole alimentar?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

ETAPA 5

29) Levanta no meio da noite para comer?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

30) Come dormindo e só percebe no outro dia, com a sujeira que fez após comer?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

31) Promete para si mesmo que não vai comer determinada coisa (como: açúcar ou chocolate) e logo depois come compulsivamente, tal alimento?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

32) Deixou de cumprir algum compromisso, como ir trabalhar, estudar ou passear, depois de um episódio de compulsão?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

33) Esconde comida que não quer dividir com outros de sua casa?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

34) Ataca as guloseimas que são compradas para as crianças de sua casa e depois se sente péssima(o) por ter feito isto?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

35) Sente repulsa por si mesmo ou depressão após um episódio de comer descontrolado?*

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

36) Se você assinalou, qualquer um dos comportamentos ou sentimentos acima, indique o grau que os mesmos interferem no seu bem estar, na hora de desenvolver atividades, como: trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, se relacionar com os familiares e amigos e sair para passear. Interfere: *

Quase todos os dias

2x ou mais por semana

1x por semana

2x ao mês

1x em 3 meses

Não

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